Selamat
pagi semuanya, hari ini adalah hari yang special tentunya. Semoga
aktifitas teman-teman semua berlangsung lancar. Pada artikel kali ini
saya akan berbagi tips posisi duduk saat menggunakan komputer
yang baik. Saya yakin bagi Anda yang bekerja di depan komputer terutama
para pebisnis online maupun pekerja kantoran pernah mengalami sakit di
bagian punggung. Nah, semoga tips kali ini akan dapat memperingan
kondisi tersebut.
Dan tentu saja posisi duduk ini sangat berkaitan erat dengan posisi komputer,
monitor dan meja komputer Anda. Oleh karenanya yuk kita simak dengan
baik tips komputer kali ini tentang posisi duduk yang baik saat
menggunakan komputer baik di rumah, sekolah maupun di kantor.
Posisi duduk Yang Baik
- Posisi paha Anda sebaiknya horizontal, sejajar dengan lantai tempat Anda bekerja
- Telapak kaki menapak ke lantai.
- Bantalan dari kursi dapat menopang punggung Anda yang bawah, sehingga punggung dapat tetap tegak
- Jangan menggunakan posisi duduk yang sama jika bekerja cukup lama, rubahlah posisi duduk Anda sesekali
- Jangan membungkuk, rileks dan nikmati duduk yang santai
- Kepala tidak terlalu condong ke depan, tegak saja.
Posisi Monitor Yang Pas
- Tidak ada penghalang Anda dengan monitor yang menyebabkan monitor tidak dapat dilihat dengan baik karena kotoran atau debu yang menempel
- Atur kecerahan dan ketajaman gambar monitor yang pas untuk mata
- Atur posisi monitor jangan sampai memantulkan cahaya yang menyilaukan
- Atur posisi atas layar monitor sejajar atau sedikit di bawah tatapan mata
- Jarak antara mata ke monitor adalah berkisar antara 0,5 sampai 0,6 meter
Posisi Meja Komputer yang nyaman
- Taruhlah keyboard Anda dengan posisi yang membuat lengan menjadi rileks dan nyaman
- Usahakan posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat
- Pergelangan tangan Anda berada pada posisi netral, lurus serta nyaman
- Saat mengetik usahakan pergelangan tangan Anda ada pada posisi yang tetap, namun bisa menjangkau tombol keyboard dengan jari
- Tempatkan mouse dekat dengan keyboard, sehingga Anda tidak kesulitan menggerakan tangan terlalu jauh untuk menggunakannya
0 komentar:
Posting Komentar